BIEN DANS SA PEAU EN ECRIVANT

Et si je te disais qu’on peut être bien dans sa peau plus facilement qu’on ne le pense ?

J’ai en effet un outil fétiche pour me sentir bien dans mes baskets et je  te  le partage dans cet article!

Être bien dans sa peau, tout le monde en rêve !

Moi-même, j’ai longtemps été une de ces personnes peu sûres d’elles qui voulait se cacher plutôt que d’occuper le devant de la scène parce que je me voyais moche, pas intéressante, inutile, et j’en passe.

J’ai mis le temps, mais j’ai réalisé que cette perception, il n’y avait que moi qui pouvais la changer. Alors, j’ai décidé de changer. Et pour ça, l’écriture m’a été d’un très grand secours. Je l’utilise d’ailleurs toujours quand mes baskets me serrent ou me sont trop grandes.

En quoi l’écriture nous permet d’être mieux dans nos baskets ?

• grâce à son pouvoir créatif
• grâce à son pouvoir introspectif
• et grâce à un pouvoir un peu surprenant que je te révèlerai seulement en fin d’article.

 

Ecrire pour s’évader

Quand on commence à sentir que ça va mal, qu’on coince sur des choses, qu’on est irritable, un tantinet déprimée, qu’on n’a plus trop envie de rien, l’écriture créative est surement l’un des meilleurs outils pour se sentir mieux dans sa peau.

Le pouvoir de la créativité

L’écriture créative c’est comme le dit son nom : créer.

Sortir de soi, de son imaginaire, les mondes les plus fous, les trouvailles les plus surprenantes, les émotions les plus belles.

J’insiste ici sur un point très important: toutes ces créations viendront de toi et uniquement de toi.

Tu vas fabriquer des histoires, tu vas fabriquer du bonheur, tu vas fabriquer des sentiments qui vont voyager et toucher les autres. Tu vas te fabriquer ta fenêtre ouverte sur l’ailleurs.

En écrivant de manière créative , sur des sujets variés ou en laissant courir ta plume à ton gré, tu vas t’inventer , tu vas trouver ta propre voie et ta voix propre pour quitter ton quotidien.

Tu vas te permettre de décoller et d’oublier tout ce qui est lourd dans ta vie.

 

L’écriture créative pour retrouver une forme de légèreté

Cette échappée va t’aider à recharger les batteries et retrouver l’énergie qui te manque. Retrouver aussi une forme de légèreté.

Pourquoi ?

Parce que créer et/ou faire quelque chose de ses mains, de son esprit nous ramène à notre essence, au fait que nous sommes capables. On ne peut pas se cacher derrière l’écriture. C’est moi qui crée et personne d’autre.

Murakami dit dans l’un de ses romans que la création n’est pas uniquement  quelque chose que l’on crée de ses mains. Créer des sentiments est aussi une forme de création essentielle et nous n’en avons pas toujours conscience. Prenons le temps de le faire pour nous imprégner de la puissance que cette prise de conscience nous apporte.

Puissance notamment de la fierté énorme que l’on retire à créer :

fierté d’avoir fait, fierté d’être allée au bout car on a donné une forme à une idée.

 

Ecrire pour poser les choses

 

Ecrire, c’est prendre du recul.

Mettre des mots sur des états d’âme, des maux, des doutes, des pensées qui filent trop vite et qui, si elles ne sont pas posées, peuvent angoisser.

Je te donne un exemple :

je dois prendre une décision sous trois jours pour un boulot et je suis complètement perdue.

Je ne sais pas pourquoi j’angoisse mais je sais que ce stress est en train de me submerger.

Pouvoir le mettre à plat, par écrit, va m’aider. Je vais pouvoir, non seulement, dresser le pour et le contre de ce nouveau travail, mais surtout aller me questionner sur le pourquoi de cette angoisse.

Est-ce le travail en soi ? Est-ce ma capacité d’adaptation ? Ma difficulté à accepter le changement ?

Dans quel contexte ai-je déjà ressenti ce type d’angoisse ?

L’écriture nous permet d’aller creuser, d’aller chercher plus en profondeur des réponses à nos questionnements.

Cette distance que l’on pose aide à mieux comprendre. A retrouver un souffle et à entrevoir des solutions, des pistes. Elle aide à lever des blocages également. Elle nous aide à être plus heureux.

C’est un moment pour soi où on est seul avec nous-mêmes. Un moment où on est authentique et sans filtre.

Où on dépose les peurs, les colères, les émotions fortes sans entacher notre relation à l’autre.

C’est notre exutoire, notre porte de secours pour évacuer.

 

Ecrire, c’est mieux dormir

Le fait d’écrire nos idées noires, nos peurs, nos doutes…

Le fait d’écrire nos histoires farfelues, inventer des récits…

Tout cela, nous permet de mieux dormir.

 

Pourquoi on dort mieux grâce à l’écriture?

Parce qu’on ne rumine plus, on n’arrête de tourner les mêmes idées en boucle infernale dans notre tête, on cesse de chercher à garder les idées pour notre futur roman ou histoire – eh oui, on les a écrites !

Notre cerveau s’offre un peu de repos et on retrouve enfin un sommeil de qualité !

Du coup, on reprend de l’énergie.

On se sent plus à même d’affronter la journée et surtout on se sent mieux dans notre peau car plus reposée, plus fraîche.

 

Tu l’as compris l’écriture t’aide à te sentir bien dans ta peau :

• Parce qu’écrire c’est créer et créer c’est se sentir vivant et capable ( je t’invite à découvrir ma vidéo sur la créativité pour t’en dire un peu plus)
• Parce qu’écrire, c’est prendre du recul sur ce qu’on vit et pouvoir ainsi envisager les choses plus sereinement et de manière moins émotionnelle
• Parce qu’écrire nous permet de mieux dormir ! Et avoir un sommeil réparateur nous aide à aborder le quotidien avec un esprit clair et plus apte à voir les solutions aux difficultés.

J’ajoute à cela une contrainte indispensable : la régularité !

Pour profiter de tous ces bienfaits de l’écriture, écris régulièrement, même seulement 5 minutes par jour.

C’est la régularité qui te permettra de progresser ! Je te donne ici ma routine d’écriture si tu es en manque d’idées pour la démarrer.

 

Est-ce que toi aussi écrire te permet de te sentir mieux ?

Dis-moi en commentaires, je suis curieuse de connaître ton expérience.