Commencer un carnet : 5 idées pour débuter !

YOUPI ! J’ai reçu un super beau carnet !

Toi aussi tu peux bloquer devant ce beau cadeau, ce gros carnet magnifique empli de pages blanches et trembler à l’idée de l’abîmer, de le tacher, de raturer, de… ?

Bref ! Tu as la trouille, tu flippes, tu balises, tu as les chocottes et tu ne sais pas ce que tu vas bien pouvoir y coller, écrire, blablater…

Voici tout de suite direct en livre 5 super méga bonnes idées pour dépasser cette angoisse et débuter enfin tes carnets !

Avant d’aller plus loin, petit rappel de la plus haute importance:

Règle numéro 1 : toutes les idées sont bonnes ! Les mauvaises langues, au vestiaire !!!

Règle numéro 2 : il faut tout oser !

Et règle numéro 3 : …bon, y en a pas…

Le carnet d’idées de génie!

Dans ce carnet, note tes envies, tes idées de sortie, de projets, de lectures, de voyages,…

Ecris tout ce qui te passe par la tête.⁠Tes pensées,  tes réflexions, une citation qui t’a touchée.

Tu peux associer les émotions que cela te provoque, une bonne manière, soit dit en passant, d’identifier parfois des blocages.

Inscris, noir sur blanc, dans ce carnet tes plans sur la comète, tes idées les plus folles, ten inventions futures, ta vie rêvée, tes vies rêvées.

Tu as compris, ce carnet existe pour prouver combien tu existes (France Gall, sors de ce corps!)

Tu es géniale et tu dois le savoir !

Le carnet de rimes

Autre idée formidable, le carnet de rimes!

On y dépose des mots qui vont bien ensemble.

Ils vont ensemble parce qu’ils sonnent bien,

oarce qu’ils riment,

parce qu’ils chantent à l’unisson.

Tu les collectionnes et petit à petit, une mélodie se déroule que tu peux parfaire à l’infini.⁠

 

Le journal intime, le journal du quotidien

Ce carnet est particulier. Il se remplit au quotidien.

Tu y déposes tout ce que tu vis dans la journée.

Tout ce que tu vis d’ordinaire mais aussi d’extraordinaire.

Cela peut être ta routine le matin avant d’aller travailler, ta rencontre avec un SDF qui a su te toucher droit au coeur.

Je t’encourage à y associer les émotions ressenties pour chacun des faits que tu évoqueras afin de profiter sur le long terme des bénéfices d’une telle pratique.

Fixe toi comme uniques contraintes la régularité et l’authenticité.

Pas de filtre. Dépose tout ce qui te vient. Tu n’es pas obligée de relire après. Il n’y a pas de gêne à avoir, c’est juste le papier et toi.

 

Le journal créatif

Ce carnet mêle écriture, collage, dessin, photos,… Tous ces médias que tu aimes employer pour créer, délivrer des messages.

Un carnet que tu customises à ton goût et à ton gré.⁠

Il te permet de t’évader, de favoriser le lâcher prise et l’expression de ton inconscient.

Appréhender le carnet sous cette forme là, découper le papier, ajouter des éléments, passer au travers de la page, favorise le changement de perspective, déplace les choses et bien souvent, de belles prises de conscience émergent.

Le dessin, l’art plastique, visuel permet de laisser passer plus de sensations, images, émotions enfouies en touchant notre animalité, et l’écriture complète, affine, embarque dans une autre direction.

Pas besoin d’être un artiste ou de savoir bien écrire et bien dessiner pour démarrer un journal créatif. Il suffit d’avoir envie de plonger à la rencontre de soi-même, de prendre ce temps pour explorer qui on est, ce qu’on veut délivrer. J’ai eu l’occasion d’utiliser cette technique pour moi mais aussi pour des clientes et les accompagner ainsi vers un mieux-être.

Expérience unique et surprise garantie!

 

Le carnet d’instantanés

Imagine qu’à la place de ta plume, tu as un appareil photo entre les mains.

Tu es concentré(e), tendu(e) vers ce moment qui t’a interpelée, ce moment que tu veux fixer sur la page.

Tu appuies sur déclencheur et les mots se mettent à couler.

Comme en photo, tu mets au service de cet instant magique ta plume, ton être, ton ressenti. Tu t’attardes sur son originalité, ses odeurs, la qualité de l’air à cette minute précise.

Tu évoques la couleur de la robe de cette  passante qui semble s’enfuir devant toi. Tu retranscris des bribes de conversation.
Pose un regard, ton regard sur ton environnement. Croque-le en quelques lignes ou en plusieurs paragraphes.

Laisse-toi happer et guider par ce qui t’entoure.

 

5 idées formidables et faciles à essayer selon ta personnalité, tes goûts, tes aspirations pour démarrer ton carnet:

• le carnet de génie
• le carnet de rimes
• le journal intime
• le journal créatif
• le carnet d’instantanés

 

Peut-être que d’autres idées te sont venues pour remplir ce beau carnet ?

Pratiques-tu déjà l’écriture régulièrement dans un carnet?

Partage ton expérience en commentaires !

🟢 Si tu veux t’amuser avec l’écriture et d’autres camarades de jeu,

si tu as besoin d’un coup de pouce pour débloquer ton écriture dans la bonne humeur et la bienveillance,

je t’invite à jeter un œil, et le bon, au TIPI d’Ecriture, un atelier très personnalisé qui déride, décomplexe et dans lequel on s’amuse beaucoup beaucoup !