Comment neutraliser mes croyances limitantes en 3 étapes?

Les croyances limitantes nous empêchent de nous réaliser, nous bloquent dans notre développement.

Je te dis comment faire pour t’en débarraser en 3 étapes.

Identifier ses croyances limitantes

C’est bien beau de savoir qu’on a tous et toutes des croyances limitantes, encore faut-il savoir les reconnaître !

On fait comment ?

Repérer les domaines de notre vie où les choses n’avancent pas.

Toutes ces petites choses qu’on aimerait faire depuis longtemps MAIS qu’on ne réussit pas à mettre en place.

On se les répète, chaque jour, chaque année au moment du changement d’année, mais non. Rien ne bouge !

Questionner ces blocages

Pourquoi cela n’avance-t-il pas ?

Qu’est-ce que j’ai essayé concrètement de mettre en place pour atteindre mes rêves, mes objectifs, mes ambitions ?

Pourquoi je n’y suis pas arrivé ?

Y a-t-il quelque chose de récurrent qui se passe pour que je n’y arrive pas ?

Identifier les pensées qui accompagnent ces blocages

Est-ce que tu as tendance à trouver une raison à tes échecs ou tes blocages ?

Ces raisons ressemblent-elles étrangement à des maximes philosophiques associées à un fatalisme même pas déguisé?

Par exemple,

« Il faut bien que jeunesse se passe »

« C’est parce que je suis trop gentille que je n’arrive pas à m’imposer en réunion. »

« La créative, c’est Laura. Moi, je suis plus terre-à-terre, chacune son rôle. »

En les identifiant, tu pourras alors mettre en place un système d’abattage de ces croyances limitantes.

Tu es prêt(e) petit scarabée ?

Sors ton sabre laser, on va mettre à mal ces croyances !

 

Neutraliser les croyances limitantes en 3 étapes

Il serait, je pense, prétentieux de croire qu’on peut déprogrammer toutes nos croyances.

Moi-même, je ne prétends absolument pas pouvoir le faire ni donner les meilleurs conseils et astuces pour y parvenir.

Par contre, grâce au coaching que j’ai suivi et à l’écriture, j’ai pu prendre du recul sur certaines d’entre elles. Prendre conscience aussi de leur existence et de l’impact qu’elles ont eu, et ont encore pour certaines, sur moi.

A partir de là, on peut élaborer une stratégie pour s’en défaire, les rendre moins envahissantes.

Pensée positive, je te cultive !

Tout d’abord en leur disant NON ! No pasaras ! Tu ne passeras pas !

Je t’ai vue Tatie, et cette fois, crois-moi, je sais que tu te moques de moi.

Je suis capable d’être différente, de faire différemment.

Cette petite voix forte et positive est à mettre inconditionnellement en valeur.

 

Respiration, mega option contre les croyances limitantes !

Et pour t’aider à dire non, la respiration est une bonne solution également.

Ca y est, tu l’as vue. Elle est là cette maudite croyance, encore tapie dans ton esprit mais bien présente.

Respire longuement, au moins trois bonnes secondes. Ferme les yeux.

Puis expire, un peu plus longuement encore…fais le vide.

Recommence cette respiration au moins deux fois.

Ouvre les yeux.

Ta croyance a perdu du poids.

Ton esprit peut maintenant se tourner vers des actes.

 

Visualisation, on passe à l’action !

Et si respirer ne suffit pas, tu peux également visualiser la croyance.

Lui donner une forme, une épaisseur.

Et visualiser également l’image inverse, ce que tu cherches à réaliser et qu’elle t’empêche de faire.

Concentre ton énergie vers ce but positif, donne lui force détails et vie,

projette-toi dans cette nouvelle réalisation et tu verras que la croyance petit à petit disparaîtra.

 

Ce qu’il faut retenir pour lutter contre les croyances limitantes:

✳️ Cultiver ses affirmations positives pour intégrer l’idée que tu es capable, programmer ton esprit à surmonter ces croyances limitantes.

✳️ Respirer pour se recentrer et se concentrer.

✳️ Visualiser la projection positive que nos croyances limitantes veulent nous empêcher de réaliser pour lui donner force et vigueur.

 

Et toi, quelles sont tes croyances limitantes ?

Peux-tu nous partager des actions à mettre en place pour les mettre au placard ?