Prendre soin de soi quand on est maman : un challenge quotidien

La vie de maman est merveilleuse mais aussi truffée de responsablités, d’inquiétudes, d’émotions qu’on n’arrive pas toujours à gérer.

On se jette corps et âme dans cette belle aventure et il arrive que l’on s’oublie.  Or, si la femme que l’on est s’éteint, la maman n’en mène plus très large.

Parlons ensemble de cette mécanique qui fait que prendre soin de soi quand on est maman est un défi de tous les jours et évoquons quelques pistes pour enfin réussir à se faire du bien sans culpabiliser.

Pourquoi est-ce si dur de prendre soin de soi quand on devient maman ?

Ca y est, l’enfant est né, la vie est belle, on se sent comblée…et pourtant.

Pourtant, on est fatiguée, mal dans notre peau, on est assaillie par les doutes

– « Et si je ne faisais pas comme il faut ? » -,

on n’arrive pas à se poser ne serait-ce que quelques minutes,

on n’a plus envie de rien,

on se sent molle, perdue,

on a l’impression de se transformer en ogresse à l’heure des repas.

Enfin, à l’heure des repas, je devrais plutôt dire quand enfin, on peut avaler une ou deux bouchées.

D’un seul coup, on se fait passer au second, voire au troisième plan, et le temps que l’on pouvait s’accorder auparavant rétrécit comme peau de chagrin ou disparait complètement.

POURQUOI ?

Parce que toute notre attention est centrée sur ce petit être qu’on a mis au monde.

Au début, parce qu’il est fragile, ensuite parce qu’il reste fragile et la prunelle de nos yeux.

Parce qu’aussi la société fait qu’on se sent parfois un peu épiée dans notre nouveau rôle de maman. On peut se mettre la pression sans s’en apercevoir, on s’impose un schéma de fonctionnement parce que la société veut que la femme, la mère, agisse d’une certaine manière.

Prendre du bon temps en étant maman ?

Mon dieu mais quelle horreur ! Quelle mère indigne ferait ça ?

Quand la culpabilité s’invite à la maison…

Maman : un rôle sous haute surveillance

Encore aujourd’hui, le regard porté sur les mamans n’est pas tendre.

Certes, on a le côté, « Waouh, merveille d’être maman! », mais aussi, « Mais de quoi te plains-tu?  Tu les as voulus tes enfants! ».

Eh oui, j’ai encore lu ce genre de commentaires il y a peu.

On les subit d’autant plus peut-être quand on est une maman au foyer, que ce soit en France  ou pire, en expatriation, où bon nombre de personnes pensent encore que les mamans expatriées au foyer vivent dans une cage dorée.

Ils oublient que la cage n’est pas toujours dorée, les contrats expatriés avec tous les avantages que cela implique ne sont pas si répandus.

Ils oublient surtout que derrière le mot « cage », il y a des barreaux, ce qui en soi n’est tout de même pas très positif ni très engageant, et que cela suppose aussi beaucoup de solitude et d’isolement.

Pas facile alors de dire quand ça va mal.

Non, il faut tenir la barre, garder le sourire quand tout s’effrite petit à petit.

Heureusement, les mentalités ont tout de même quelque peu évolué et, de plus en plus, nous, mamans, prenons conscience qu’il est primordial de s’accorder du temps, de se faire du bien.

Au placard le qu’en dira-t-on !

Stop ! On doit s’accorder du temps ! Se faire plaisir, un plaisir purement égoïste…mais finalement pas tant que ça, nous le verrons  un peu plus bas.

Sans CULPABILISER !

Croyez-moi, au quotidien, on abat un certain nombre de taches qui font qu’on n’a absolument pas à culpabiliser.

On est à la fois infirmière, psychologue, éducatrice, amante, cuisinière, logisticienne, confidente, gardienne de l’ordre et de la loyauté (euh non, ça c’est dans un film !) …et j’en passe !

Alors, zut, cette fois, on va s’occuper de nous !

Un bon ciné, un massage, du shopping, une expo, s’enfermer dans la chambre pour enfin lire le bouquin qui nous fait de l’œil depuis des mois, partir au café pour écrire, regarder les gens passer et imaginer des vies, un café entre copines sans les enfants…

En effet, une maman bien dans sa peau est une maman disponible pour son entourage !

Alors il est où le petit plaisir égoïste?

Prendre soin de soi c’est aussi prendre soin des autres.

Dans un prochain article, je te donnerai 3 actions à réaliser pour t’aider à te détacher du regard d’autrui et nous verrons comment prendre soin de soi concrètement.

En attendant, partage en commentaire ton expérience de maman fatiguée mais qui veut se faire du bien!