L’écriture: un outil de bien-être

Ecrire aide à se sentir mieux.

Poser des mots sur nos maux, sur nos doutes, sur nos envies, permet de les accepter, de les transcender.

L’écriture permet la hauteur, la prise de recul.

Mais pourquoi prendre la plume est si efficace dès lors qu’il s’agit de se sentir mieux?

Commençons par 5 raisons fondamentales.

 

1. OASIS

Quand j’écris, je m’isole, je me crée mon cocon, je prépare le moment et les objets autour de moi.

Je m’installe confortablement et pense parfois à une musique que je mets alors en fond, ou bien je préfère le silence.

J’allume une bougie, parfois.

Je me prépare un petit encas (je suis gourmande😊), une boisson fraîche ou chaude selon la saison.

Je crée l’instant.

Je crée ces quelques minutes de plaisir, à mon image, à cet instant T.

 

2. Jugement 0

Ecrire me permet aussi de dire les choses, de les poser, de faire état de tout ce qui me passe par la tête.

Les bonnes comme les mauvaises choses.

Celles dont je suis fière, celles qui me font rougir de honte,

celles qui me posent question, qui interpellent ma raison, mon cœur, mon être.

Ma place de citoyenne.

Tout peut y passer.

Pourquoi ?

Parce que je sais que le papier ne juge pas.

Parce que je n’ai pas de regard approbateur ou de reproches qui viendraient fausser mon ressenti du moment.

Parce que je peux tout murmurer au papier.

Et parce que  si je ne veux plus le relire ensuite, car certains mots font mal,

j’ai la possibilité de déchirer, recouvrir, cacher ce que j’ai écrit.

 

3. Clarté

Ecrire, créer d’une manière générale,  m’aide aussi à me vider la tête et à y voir plus clair.

M’évader lorsque les soucis tourbillonnent trop.

Débroussailler lorsque les idées s’accumulent et se mêlent.

Je mets à distance le quotidien, je prends de la hauteur.

 

4. Liberté

Quand j’écris, je suis libre !

Libre d’inventer qui je veux être, qui je souhaite voir apparaître.

Tout est possible ! Il n’y a pas de barrière !

C’est une bouffée d’air, une porte de sortie quand tout devient un peu trop morose.

Pouvoir créer ces univers, ces personnages impossibles, offre une sensation de joie, de force et de liberté incroyable qui déteint ensuite sur le réel.

Qui personnellement m’apporte une grande énergie positive.

L’énergie d’entreprendre, d’essayer, de dire oui.

Une énergie que je souhaite pouvoir faire rayonner ensuite.

 

5. Fierté

Créer, c’est aussi se rendre fier(e).

On a réalisé quelque chose.

Un objet, un roman, une nouvelle, une suite de phrases, peu importe.

On l’a chéri, on l’a travaillé, on y a mis de l’amour, de la détermination, des sentiments…

Et tout d’un coup, le voici ce bel objet qui nous ressemble,

qui raconte une part de nous, de notre histoire, ou de l’histoire d’un autre pour qui on l’a fabriqué.

…et c’est beau…

 

Et toi, peux-tu nous partager en quoi l’écriture, l’acte de créer te rend heureuse, te rend heureux?

 

Je t’invite à poursuivre ton exploration avec la formule du même nom ou en allant jeter un oeil à l’article « Ecrire, mais pourquoi? »